Bài đăng

Đang hiển thị bài đăng từ 2018

Máy lọc nước tốt nhất thế giới

Hình ảnh
Máy lọc nước eSpring là thương hiệu hệ thống xử lý nước tại nhà bán chạy nhất thế giới. Nó kết hợp bộ lọc khối carbon với sức mạnh khử trùng của ánh sáng Ultra-Violet (UV) để tiêu diệt hơn 99,99% vi khuẩn và virus truyền qua nước.
Kết quả là nước sạch hơn, an toàn hơn, tinh khiết hơn và ngon hơn bao giờ hết.

Khi hệ thống eSpring được gắn vào nguồn cung cấp nước lạnh của bạn, gia đình bạn sẽ được hưởng những lợi ích từ nguồn nước tốt nhất thế giới đến nhà bạn, một cách dễ dàng, thuận tiện và tiết kiệm chi phí.

Chọn eSpring, vì sự khác biệt bạn có thể thực sự ngửi, nhìn và nếm.


" SIÊU LIỀU" NƯỚC TRÁI CÂY GIẢI ĐỘC

Theo tiến sĩ y khoa Gerson, ngoài đào thải chất độc bằng ca phê, cần thiết phải dùng thêm các chất dinh dưỡng chất ngọt, nước trai cây hữu cơ được tiêu thụ mỗi ngày, với một " siêu liều " kết hợp dùng protein thực vật, các enzym, khoáng chất và dưỡng chất thực vật. Những chất này nó sẽ phá vỡ các mô bị bệnh trong cơ thể, trong khi đào thải cà phê, trợ giúp loại bỏ các độc tố từ gan, hệ tiêu hóa và các bộ phận khác của cơ thể.
     Trong cuộc sống, cơ thể chúng ta đang được lấp đầy với hàng loạt các chất gây ung thư, chất gây ô nhiễm độc hại. Những độc tố đi qua không khí bạn hít thở, các thực phẩm khi chúng ta ăn, thuốc tay, nước chúng ta uống, v.v.... Phác đồ Gerson trị liệu là loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể . Bằng cách cho cơ thể sử dụng ở mức " lũ lụt " các chất dinh dưỡng từ nước trái cây, râu, củ, quả hàng ngày (như cà rốt, cà chua, bí đao, râu diếp cá,...) có thể tới 13 lần mỗi ngày đối với bệnh ung thư ( nếu không có bệnh chỉ dùng 2 - 5 ly) mới đủ sức giả…

QUYẾT TÂM THỰC HIỆN

Các liệu pháp điều trị của Gerson có tiềm năng khôi phục lại sứ khỏe cơ thể và để cơ thể tự chữa bệnh cho nhiều loại bệnh. Tuy nhiên, việc điều trị không có giới hạn của nó. Có rất nhiều yếu tố liên quan đến việc xác định liệu một người sẽ thành công phục hồi chữa bệnh mãn tính, nghiêm trọng hơn các bệnh ung thư. Nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố như : tuổi tác, tiền sử gia đình, nghề nghiệp, môi trường, thói quen ăn uống, lối sống,.... và còn phụ thuộc vào di truyền bệnh của mỗi con người. Gặp những bệnh ung thư còn phụ thuộc vào giai đoạn ung thư, phát hiện sớm hay muộn, bệnh nhân đã được điều trị bằng hóa trị, xạ trị hay phẫu thuật chưa? Tất cả các yếu tố đó sẽ ảnh hưởng đến kết quả trong điều trị bằng phương pháp Gerson.
     Hiện nay, một số bệnh ung thư rất " hung hăng " với cơ thể, Việc xác định và trị liệu Gerson là phương pháp điều trị chính độc lập, tối ưu nhất cho bạn, đòi hỏi bạn sẵn sàng tuân thủ các chết độ ăn uống không có độc tố, thực hiện liệu pháp nghiêm ngặt. V…

PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN

    1. DỤNG CỤ
    Chọn cà phê sạch hữu cơ ( không sử dụng thuốc trừ sâu và phân bón hóa học, không tẩm phụ gia, gia vị )
    - Một chăn làm đệm và một chăn đắp ấm.
    - Chất bôi trơn phần cuối của ống ( dưỡng thể, dầu ô liu... )
    - Dụng cụ truywwnf dung dịch ( túi truyền và day dẫn ).
    - Một nồi inox hoặc bình siêu tốc để nấu nước sôi pha cà phê.
    2. THỰC HIỆN
    - Dùng nước sạch đã lọc, nếu có máy lọc nước của amway thì lấy trực tiếp.
    - Mỗi lần dùng một gói cà phê sạch hữu cơ
    - Nước bình pha có nhiệt dộ bằng nhiệt độ cơ thể 37 độ C
    - Đặt túi truyền cao 0.5-0.7m so với mặt đất nơi mình nằm ( treo ở tay cầm cửa phòng ).
    - Bôi trơn phần cuối của ống thông vào hậu môn
    -Đối với thải độc cà phê tốt nhất là nằm trên bên phải của bạn để giúp hấp thụ thông qua các tỉnh mạch.
    - Một chút uống cong đầu gối của bạn bạn đối với bụng.
    - Mỡ khóa và để cho dòng chảy vào ruột.
    - Giữ dung dịch trong bụng 10-15 phút sau khi truyền hết. Thoải mái là quan trọng, giúp cafein kí…

PHƯƠNG PHÁP GERSON - THẢI ĐỘC

Liệu pháp thải độc của tiến sĩ y khoa Grerson bao gồm :


Chế độ ăn giảm độ mặn ;Giảm hấp thủ động vật ;Uống nhiều nước ép trái cây râu củ quả ;Đào thải độc tố bằng cà phê    Tiến sĩ Gerson chỉ dùng 4 cách trên đã cứu sống hàng nghìn người mắt các loại bệnh ung thư khác nhau tại mỹ và nhiều nước trên thế giới. Trong quá trình trị liệu ung thư đã có nhiều bệnh sau đây, giảm và khỏi hẳn: MỤN TRỨNG CÁ, NGHIỆN MA TÚY, AIDS, DỊ ỨNG, THIẾU MÁU, XƠ CỨNG ĐỐT SỐNG, VIÊM KHỚP, HEN SUYỄN, UNG THƯ VÀ BỆNH MÁU TRẮNG, VIÊM NHIỄM KIÊN CẦU KHUẨN, DỊ ỨNG HÓA CHẤT, MỆT MÕI KÉO DÀI, TÁO BÓN, TRẦM CẢM / KHỦNG HOẢNG, TIỂU ĐƯỜNG, SƯNG PHỔI, LẠC NỘI MẠC TỬ CUNG, DỘNG KINH, ĐỘNG KINH, CÁC LOẠI U XƠ, XƠ CỨNG CƠ, MỤT NHỌT CƠ QUAN SINH SẢN, GÚT, TIM MẠCH, TRĨ, VIÊM GAN, CAO HUYẾT ÁP, CHỨNG QUÁ HIẾU ĐỘNG, ĐƯỜNG HIẾP THẤP / ĐƯỜNG HUYẾT CAO, BỆNH TẬT DO HỆ MIỄN DỊCH KÉM, KHÔNG CÓ THAI, KÝ SINH TRÙNG ĐƯỜNG RUỘT, BỆNH THẬN, XƠ GAN, LUPUS BAN ĐỎ, THOÁI HÓA ĐỆM VÀNG, ĐAU NỮA ĐẦU, CHỨNG BẠCH CẦU ĐƠN NHÂN TĂNG, ĐA XƠ HÓA, …

KHÔNG MẤT CHỨC NĂNG CỦA RUỘT

Nhiều người lo lắng rằng nếu họ đưa chất lỏng cà phê vào người sẽ tạo ra thói quen và cuối cùng ruột sẽ mất đi chức năng của nó. Tiến sĩ bác sĩ HIROMI SHINYA ( ảnh ) đã nghiên cứu 300.000 bệnh nhân về đường tiêu hóa, khẳng định : Những ai thường xuyên sử dụng chất lỏng cà phê sẽ có chức năng đường ruột tốt hơn, đặt tính đường ruột sạch hơn, không bị ứ dộng phân hay dính phan trên thành ruột.

     Ngược lại, những ai có thói quen sử dụng thuốc nhuận tràng hay sản phẩm hóa học, thuốc thảo mộc hay trà thảo mộc thự nhiên thì thành ruột của họ trở nen bị đổi màu thành màu đen. Họ càng dùng nhiều vật phẩm thì tình trạng đường ruột càng tệ hơn, dần dần giảm chức năng vận động của đường ruột. Khi sự vận động của dường ruột bị yếu đi, trở nên dễ dàng cho phân ứ đọng lại trong đường ruột tạo ra các vấn đề sức khỏe.

     Tôi có một người bạn là bác sĩ vẫn sử dụng chất lỏng cà phê hai lần mỗi ngày. Điều này không phải anh không có sự vận động của ruột tốt, nhưng vì anh ta biết chắc chắn có nhữ…

"KHOA ĐỘC TỐ" TRONG CƠ THỂ BẠN

Hình ảnh
Tiến sĩ, bác sĩ Hiromi Shinya đã theo dõi, nghiên cứu hơn 300.000 bệnh nhân về đường tiêu hóa, kết luận "Khi hệ thống đường ruột của một người sạch sẽ thì cơ thể của người đó khá dễ dàng chống lại tất cả các loại bệnh tật. Ngược lại, khi hệ thống đường ruột của một người không sạch, người đó sẽ có thiên hướng mắc rất nhiều loại bệnh".  Nguyên nhân của nhiều căn bệnh đều bắt nguồn từ chế độ ăn uống hằng ngày. Chẳng hạn ăn nhiều thịt động vật tạo ra nhiều độc tố. "Nếu bạn tiêu thụ một lượng lớn protein động vật, nó sẽ không hoàn toàn phân giải và hấp thụ bởi hệ thống đường ruột. Thay vào đó sẽ bị phân hủy trong ruột, sẽ sinh ra một lượng lớn chất độc như: hydro sunfua, khí metan, indole, amoniac và hợp chất gây ung thư R2NNO" (trích dẫn sách "The enzym factor" Tiến sĩ, bác sĩ Hiromi Shiya, NXB Thanh niên, trang 9 ). Đây là "thủ phạm" chính của mọi căn bệnh, đặc biệt là bệnh ung thư. Ngoài ra, trong cuộc sống hàng ngày có vô vàn chất độc đưa vào cơ…

CƠ THỂ TỰ CHỮA BỆNH

Một nghịch cảnh hiện nay, trình độ y khoa của nước ta ngày càng hiện đại, điều trị nhiều vô kể, nhưng bệnh tật ngày càng tăng, đặc biệt bệnh nhân ung thư tăng mạnh, đủ mọi lứa tuổi. Các bệnh viện, trung tâm chuyên khoa về bệnh ung thư mọc lên rất nhiều. Bạn có nghĩ mình sẽ bị bệnh ung thư trong thời gian tới không? Nếu bạn không biết cách bảo vệ sức khỏe, chủ động phòng bệnh trong từ ngày hôm nay, thì chính bạn có thể bị bệnh ung thư.      Tiến sĩ, bác sĩ Hiromi Shinya cho rằng, bạn muốn có một sức khỏe tốt lâu dài, cần chủ động phòng bệnh, cách sống, phải thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt khoa học,... là nền tảng quan trọng để cơ thể không phải dùng đến thuốc và phẫu thuật của bác sĩ. "Không ai sẽ bị ung thư, nếu như người đó tự chăm sóc sức khỏe của họ một cách nghiêm túc, đặt toàn bộ niềm tin vào sự hỗ trợ của cơ thể tự chữa bệnh"- Tiến sĩ Hiromi Shinya, khẳng định mạnh mẽ.      Cuộc đời của bạn muốn có sức khỏe tốt lâu dài luôn ghi nhớ thật sâu sắc, hiểu thật rõ 5 từ &…

Đừng mặc cả với sức khỏe và tính mạng của mình

Hình ảnh
Ranh giới giữa người khỏe mạnh và người bệnh tật rất mong manh bạn đang sung sức, nhưng đùng một cái bị mắt bệnh nan y lúc nào không hay.
         Bệnh tật từ đau mà sinh ra? Đây là câu hỏi lớn. Từ người có trình độ học vấn cao ( kể cả người trình độ y khoa ) hay trình dộ thấp, người lớn tuổi hay nhỏ tuổi, không thể nào đo đếm dược cơ thể của mình một ngày có bao nhiêu chất độc đang tấn công vào bênh trong, đang tích tụ, đang phát tán và đang hình thành những ô bệnh giống như quả bom nổ chậm chờ ngày nổ tung. Hằng ngày, bạn chỉ thích ăn thích uống những thứ ngon miệng, nhưng bạn ít quan tâm đến hệ thống tiêu hoa đang đau khổ, đang kêu cứu,... mãi đến khi bị bệnh vào bệnh viện khám và nhận được phiên kết luận: Bệnh K +++ ( ung thư ). Lúc này bạn mới giật mình lo sợ. Chậm quá rồi!        Tôi rất may mắn đã đọc được những cuốn sách ( trang bên cạnh ) và nhiều báo cáo y khoa của hai tiến sĩ y khoa người Mỹ nói về nguồn gốc của mọi bệnh tật và phương pháp đào thải chất độc ra khỏ…

Tư thế Chiến binh I (Virabhadrasana I)

Hình ảnh
Một tuần nữa lại đến rồi. Rất nhiều thử thách đang chờ đón chúng ta ở phía trước. Các bạn đừng quên nạp cho mình năng lượng mỗi ngày qua những bài tập Yoga nha! Bắt đầu tuần mới với tư thế Chiến binh I kinh điển này để tăng thêm cho mình uy dũng mà đối mặt với mọi thách thức các bạn nhé!  Cách thực hiện Bắt đầu ở tư thế Trái Núi. Bước chân trái ra phía sau, khoảng cách từ 80cm – 1m. Gót chân hơi chếch sai bên trái so với gót chân phải. Bàn chân trái xoay một góc 45o. Hông hướng thẳng phía trước theo hướng của bàn chân phải.Chùng đầu gối phải 90o sao cho xương cẳng chân vuông góc với sàn, đầu gối và gót chân trên một đường thẳng. Siết chặt cơ đùi, cơ hông chân trái. Đầu gối chân trái thẳng, bàn chân trụ vững trên sàn. Toàn bộ sức nặng cơ thể phân phối đều giữa hai chân.Hướng đầu, hai vai, hai bắp đùi và hai đầu gối ra phía trước.Hít vào đồng thời nâng hai tay lên khỏi đầu, hai lòng bàn tay hướng vào nhau, các ngón tay hướng lên trần nhà. Buông thõng hai vai thoải mái xuống cách xa tai.Hư…

Tư thế Đứa trẻ vui nhộn (Ananda Balasana)

Hình ảnh
Hãy kết nối và đánh thức đứa trẻ bên trong bạn, đưa tâm trí bạn vào trạng thái nhẹ nhàng và trong sáng như một đứa bé. Dành cho mình một vài phút trở về với cơ thể, cảm nhận thế giới xung quanh, quên hết bộn bề để đắm mình vào sự thư giãn hoàn toàn của tâm trí với tư thế Đứa trẻ vui nhộn này bạn nhé!
Cách thực hiện Nằm thẳng trên sàn. Hít vào, thở ra, gập hai đầu gối đưa về phía ngực.Dùng hai bàn tay bám vào mép ngoài hai bàn chân, kéo gót chân hướng lên phía trần nhà. Mở đầu gối hơi rộng hơn so với thân mình, sau đó nâng chúng lên phía vai, hai tay đồng thời cũng duỗi ra hơn.Nên giữ mắt cá chân thẳng hàng với đầu gối, cẳng chân vuông góc với sàn. Nhẹ nhàng đẩy chân lên vào tay bạn (hoặc thắt lưng) khi bạn kéo tay xuống. Nhấn vai và lưng xuống sàn, giữ xương cụt ở trên sàn.Giữ tư thế từ 45 giây – 1 phút sau đó từ từ hạ chân xuống và thả tay duỗi xuống sàn.

Lợi ích của tư thế Thư giãn và sắp xếp lại cột sốngKéo giãn đùi trongTăng cường vai và cánh tayLàm dịu tâm trí, giảm căng thẳng và mệt…

4 lí do bạn nên theo học thiền Vipassana

Hình ảnh
Thiền có nhiều loại. Các khóa học, lớp học về thiền cũng thường diễn ra ở nhiều nơi, do nhiều cá nhân hay tổ chức khác nhau mở ra. Nhưng chỉ tới lúc vô tình xem được thông tin về khóa thiền Vipassana và hiểu Vipassana là pháp thiền như thế nào thì tôi mới quyết định sẽ theo học phương pháp thiền này. Không phải tự nhiên mà Vipassana được chọn, không chỉ bởi tôi mà là hàng trăm ngàn người trên thế giới trong suốt nhiều thế kỷ. Dĩ nhiên, mỗi người sẽ có cho mình những lí do riêng để chọn lựa pháp thiền này. Còn đối với tôi, đó là 4 lí do dưới đây: Vipassana là phương pháp thiền quán chứ không phải thiền địnhThiền định thường được thực hiện bằng cách tập trung vào hơi thở hoặc một đối tượng cụ thể nào đó để làm dịu tâm trí, phát triển sự chú tâm và tĩnh lặng. Nhờ thiền định mà tâm chúng ta trở nên an định hơn, bớt đi những xáo trộn bị phát sinh bởi những suy nghĩ lăng xăng. Thiền định có thể giúp con người ta có được sự định tâm, làm phát sinh cảm giác an lạc. Dù vậy, tâm an thôi thì chưa …

Tư thế con bò/con mèo (Cow/cat pose)

Hình ảnh
cách thực hiện: Ngồi ở tư thế quỳ, đặt hai tay xuống sàn, lòng bàn tay song song với nhau, khoảng cách rộng bằng vaiTừ từ nhấc lưng và mông lên, hai cánh tay song song với hai chân, vuông góc với mặt sàn. Đầu thẳng, mắt nhìn xuống sànHít vào, giữ toàn thân thẳng, đẩy bụng xuống dưới sànThở ra, nâng bụng và cột sống lên phía trên trần nhà. Đầu cúi xuốngLặp đi lặp lại từ 10 đến 20 lần.
Tác dụng: Mang lại sự linh hoạt, giảm căng thẳng, đau nhức cho cột sốngTăng cường sức mạnh cho cổ tay và vaiMassage cơ quan tiêu hóa, cải thiện hệ tiêu hóaLàm chắc bụngThư giãn trí óc, cải thiện việc lưu thông máuChống chỉ định cho những người có vấn đề về cổ.

Tư thế con lạc đà (Camel pose)

Hình ảnh
Chào các bạn, sau đây là hướng dẫn thực hiện cũng như lợi ích và lưu ý cho việc tập động tác con lạc đà.


Cách thực hiện: Quỳ gối, thẳng lưng, hai chân mở rộng bằng vaiHít sâu, co hai tay chống vào khung chậuThở ra, ngả toàn thân trên về sau, đồng thời buông từng tay một nắm lấy bàn chân. Tiếp tục thực hiện với tay còn lạiNgửa cổ ra sau, giữ nguyên tư thế thở tự do, trong vòng 30 giây.
Lợi ích của động tác này: Giúp cột sống dẻo dai, mềm mại, nhất là vùng thắt lưngĐem lại sinh lực cho các cơ quan nội tạng như gan, tụy, thậnChữa trị chứng đau lưng, dạ dày, ruộtĐiều hòa kinh nguyệt phái nữChống chỉ định Các bạn chú ý không tập động tác này với những người có tuyến giáp trạng phát triển quá mức nhé! Chúc các bạn luyện tập thành công 👍

17 TRIẾT LÝ TRONG CUỘC SỐNG

Hình ảnh
17 TRIẾT LÝ TRONG CUỘC SỐNG                               
1-Không suy nghĩ: thanh tịnh
2-Suy nghĩ bằng hình ảnh tích cực
3-Nói là phải quảng bá
4-Nghe:  kiên nhẫn
5-Nhận: trân trọng cảm ơn
6-Giúp người là việc phải làm
7-Oán trách là hủy hoại cuộc đời
8-Lấy ơn báo oán: đạo đức cao thượng
9-Kinh doanh phải xây dựng môi trường
10- Gặp Khách hàng cần sự chân thật
11-Thành tựu là do người mang lại
12-Tư vấn:  hỏi muốn gì
13-Ai là người quan trọng nhất: người đối diện
14-Thời điểm nào quan trọng nhất: hiện tại
15-Việc gì quan trọng nhất: quan tâm người khác
16-Hiển nhiên: khi đó bạn sẽ mất cơ hội
17-Nhớ & quay lại thuở ban đầu

Thiền hành – còn gì dễ hơn thế???

Hình ảnh
Thiền không có nghĩa buộc chúng ta phải ngồi yên tập trung vào hơi thở của mình. Có nhiều phương pháp thiền, mà tùy từng điều kiện, mỗi người có thể chọn lấy cho mình một phương pháp phù hợp. Với tôi, điều kiện chỉ cho phép tôi tọa thiền một lúc buổi tối trước khi đi ngủ hoặc buổi sáng sau khi tập xong một số động tác yoga. Chút thời gian rảnh có trong ngày, tôi dành cho việc thiền hành. Thiền hành không khó thực hiện. Tuy nhiên trong thời đại hiện nay, khi các phương tiện ngày càng trở nên hiện đại, đưa con người ta tới nơi cần đến một cách nhanh chóng thì việc đi bộ bị hạn chế đi rất nhiều chứ đừng nói đến việc thiền hành. Nhưng với tôi, không điều gì là không thể thực hiện, nhất là khi đó là việc ta thực sự muốn làm. Sau mỗi bữa ăn, trước khi quay lại với công việc, tôi thường dành khoảng 30 phút cho việc thiền hành. Công ty trước đây của tôi nằm phía sau một vườn hoa. Buổi trưa sau khi ăn xong, tôi thường ra vườn hoa và thực tập thiền hành. Bước từng bước thật chậm rãi, hít thở bầu …

“Bật mí” về phương pháp nằm thiền giải tỏa căng thẳng cực kỳ hiệu quả

Hình ảnh
Căng thẳng là kẻ sát nhân thầm lặng góp mặt trong tất cả các loại bệnh của con người. Do đó, giải tỏa căng thẳng là điều thực sự cần thiết cho chúng ta. Chúng ta đều biết rằng thiền là một công cụ hữu ích để giải phóng căng thẳng và nằm thiền có thể là một trong những phương pháp thiền tuyệt vời nhất mà ai cũng thể thực hành. Nằm thiền, theo cách gọi khác là Savanasa (nằm ở tư thế xác chết) sẽ đưa chúng ta vào trạng thái thư giãn rất sâu. Nếu bạn có thể nằm thiền thuần thục thì đây là một cách tuyệt vời cho phép cơ thể bạn thư giãn dễ dàng hơn nhiều so với những tư thế khác. Tư thế này cũng rất tốt cho những ai bị vấn đề về lưng hay những lí do vật lý khác khiến chúng ta không thể ngồi thẳng được. Để gặt hái lợi ích của phương pháp thiền định này, chúng ta phải học cách thư giãn mà không để cơ thể rơi vào trạng thái uể oải, buồn ngủ. Dưới đây, tôi xin giới thiệu các bước để các bạn có thể thực hành nằm thiền một cách hiệu quả. Nằm ngửa thoải mái, hai cánh tay thả lỏng ở hai bên, lòng bàn t…

Lợi ích của thực tập thiền

Hình ảnh
Tập thiền trở thành một phong trào phổ biến rộng rãi khắp nơi trên thế giới không chỉ trong giới tu hành nhiều năm trở lại đây. Như vậy đủ cho thấy thiền mang trong mình nhiều lợi ích như thế nào. Hàng triệu kết quả tìm kiếm hiện ra nếu ta search trên Google về lợi ích của thiền. Mình không muốn nói thêm về những lợi ích mà thiền mang lại nữa bởi có nói cũng không thể nói trọn vẹn và đầy đủ. Mình xin trích ra ở đây một số bài viết mà mình cảm thấy các tác giả chỉ ra rất rõ lợi ích của thiền mà đa phần họ là những thiền sư nổi tiếng Việt Nam.
Một bài giảng pháp được chuyển sang dạng văn bản của HT. Thích Thanh Từ http://www.thientongvietnam.net/kinhsach-thike/dirs/hoavouu-07/unicode/p6.html Một bài pháp thoại của TT. Thích Chân Quang về Lợi ích của thiền định http://nhacphat.net/diendan/showthread.php?t=488 Một số bài dịch về lợi ích của thiền định ở các website nước ngoài: http://giacngo.vn/PrintView.aspx?Language=vi&ID=5A761A http://dantri.com.vn/suc-khoe/7-loi-ich-cua-thien-moi-ngay-83…

Chia sẻ cách Thông máu toàn thân

Hình ảnh
Sau khi học được từ thầy cô cách để "thông máu toàn thân" Viết Mỹ cảm thấy có nhiều lợi ích cho sức khỏe của mình sẽ lan tỏa lại giá trị tuyệt vời này bằng 1 buổi chia sẻ lại những gì mình biết:
Đối tượng: Tất cả những người có dấu hiệu tuần hoàn máu kém đều có thể đi học để được hỗ trợ, hoặc học về làm cho người thân của mình.
Số lượng: 20 người
Địa chỉ: lầu 1, số 80 Hoàng Quốc Việt, phường Phú Mỹ, Quận 7, Hồ Chí Minh
Bài này chúng ta sẽ học trong 1 buổi duy nhất.
Thời gian: 1 buổi tối từ 18:00 - 21:00 thứ 3
Học phí: Không thu học phí chỉ đóng góp chi phí phòng học: 50k
Link đăng ký: http://suckhoe.om.edu.vn/



NHỮNG ĐIỀU THÚ VỊ CỦA YOGA

Hình ảnh
Sức mạnh của sự tĩnh lặng Yoga là sự hòa hợp của hai thái cực: trong cái tĩnh có cái động. Để giữ được cơ thể ở một tư thế yoga trong một thời gian dài, các cơ liên quan phải hoạt động rất tích cực. Những tư thế khá đơn giản như chiếc ghế (utkatasana) có thể làm chúng ta đau cơ nếu giữ lâu. Tập thở đúng cách Chúng ta bắt đầu cuộc đời với hơi thở đầu tiên và kết thúc cuộc sống với hơi thở cuối cùng. Thở là việc cơ thể phải làm và trừ khi bệnh tật làm chúng ta khó thở, chúng ta không chú tâm đến hoạt động này lắm. Đối với yoga, hơi thở chính là cách đem nguồn năng lượng vào cơ thể. Ta thở vào sâu hơn, giữ hơi lâu và thở ra nhẹ nhàng, từ tốn và đều đặn. Hơi thở cũng giúp ta tập trung hơn và khi kết hợp với các động tác yoga, nó sẽ giúp ta giảm stress.
 Một cơ thể đẹp Danh ca Madonna là một tín đồ lâu năm của yoga. Cánh tay của cô săn chắc và có cơ bắp đẹp chính là thành quả của yoga. Với các động tác sử dụng tay và vai, đặc biệt là chuỗi động tác chào mặt trời (sun salutation), dần dà phần bắp…

HÍT THỞ NHƯ THẾ NÀO KHI VÀO THẾ YOGA !

Hình ảnh
👉 Một kiến thức vô cùng quan trọng trong yoga mà tôi hy vọng rằng tất cả các giáo viên và học viên yoga của chúng ta nên lưu ý là: hướng dẫn học viên hít khi nào, thở khi nào kết hợp với sự di chuyển của cơ thể khi tập các tư thế yoga, để có thể đi sâu vào tư thế và làm tối ưu lợi ích của tư thế đó lên cơ thể thông qua việc thở đúng. Theo nhà hiền triết yoga - Patanjali, hơi thở có thể điều khiển được cả cơ thể, tâm trí và cảm xúc. Với tất cả các tư thế nghiêng eo lườn ,xoắn cột sống, gập người về phía trước (đứng hoặc ngồi): Ta sẽ hít vào khi thân ta đang ở vị trí thẳng đứng ( neutal position), lồng ngực được mở thì ta sẽ dễ dàng hít được sâu, phổi căng đầy, kéo giãn các cơ liên sườn hai bên thân phía trước và sau, cơ hoành sẽ được đẩy xuống nội tạng làm bụng nâng lên (do sức ép của phổi lên cơ hoành khi hít vào thì phồng lên),đây là những bộ phận liên quan đến hệ hô hấp,chúng sẽ được hoạt động tối đa ở vị trí này, oxy sẽ được vào phổi nhiều nhất,và nguồn oxy này sẽ làm cho toàn bộ cá…

Thiền – Sự trở về với bản thân

Hình ảnh
Đã bao giờ bạn tự hỏi làm thế nào để trở về với bản thân mình hay làm thế nào để tách biệt mình và tập trung thiền định cho tâm hồn thư giãn chưa? Làm cách nào để mình có thể thực hiện điều đó? Dưới đây là một vài lời khuyên nho nhỏ, mong rằng các bạn sẽ có những phút giây thiền định thật sâu để trở về với bản thân mình.




Điều đầu tiên bạn phải dành cho việc thiền định một khoảng thời gian chất lượng trong ngày. Chất lượng ở đây nghĩa là bạn gác lại mọi việc đang làm, mọi suy nghĩ và những điều bận tâm lại. Tất cả chỉ dành cho việc thiền. Bạn có thể linh động thời gian của mình tùy theo điều kiện của bạn ngày hôm đó nhưng phải đảm bảo dành ra ít nhất 15 phút cho cuộc gặp gỡ nho nhỏ với tâm hồn bạn. Thứ hai, bạn nên chăm chỉ luyện tập. Luyện tập tạo nên sự hoàn hảo. Thời gian đầu đối với việc thiền thường là khá khó khăn vì trong đầu bạn luôn dấy lên hàng tá những ý nghĩ về tất cả mọi việc xung quanh mình. Tuy nhiên, khi bạn thực sự kiên nhẫn và thực hành đều đặn việc dứt bỏ hoàn toàn nhữ…
YOGA THIỀN Yogathien.com Tên miền này đang được rao bán. Nếu bạn quan tâm vui lòng Email về: DoanhNhanThien@gmail.com

Làm như chơi - Thích Minh Niệm

Hình ảnh
LÀM CHỦ CÔNG VIỆC VÀ ĐỜI SỐNG BẰNG NĂNG LỰC TỈNH THỨC


"Hãy lắng nghe lời tâm sự, được coi là lời trăn trối của Steve Jobs - Nhà sáng lập và là linh hồn của hãng Apple: "Trong mắt người khác, cuộc sống của tôi là mẫu mực của sự thành công. Tuy nhiên, ngoài công việc, tôi có rất ít niềm vui. Tôi nhận ra rằng tất cả sự công nhận và giàu có mà tôi đã từng tự hào và mất rất nhiều năm tháng tuổi trẻ để có, đã dần trở lên vô nghĩa. Hãy trân trọng tình yêu dành cho gia đình bạn, tình yêu dành cho người bạn đời của bạn, tình yêu cho bạn bè. Hãy đối xử tốt với chính mình". Đến đây chắc là ta tự hỏi mình: Ta có nhiều niềm vui không, hay là vô cảm buông trôi theo vòng xoáy cuộc đời? Ta đang làm việc hứng khởi sáng tạo hay ngập lụt trong công việc căng thẳng? Ta vui sống khỏe mạnh hay buồn đau vì mỡ máu, huyết áp, tiểu đường, hay gút, thoát vị đĩa đệm, ung thư hành hạ? Ta có yêu ta, yêu người? Ta có hạnh phúc? Mấy năm gần đây, chúng tôi được biết Google, Apple, Nike đưa thực hành Th…